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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够(gòu)加(jiā)速(sù)粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但单一(yī)的(de)饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的(de)老练度(dù)最高，那(nà)么口感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹(wén)理看起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的(de)办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之(zhī)摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手去(qù)感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一(yī)般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你选(xuǎn)购(gò怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接u)有(yǒu)机(jī)产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维(wéi)护创(chuàng)伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这(zhè)些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接将南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十(shí)分紧实，就证明南瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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